Víte, že většina problémů s ústy začíná už špatnou péčí o kartáček? Nejde jen o to, kolik času strávíte čistěním, ale i o to, jak to děláte. V následujícím textu vám ukážu konkrétní kroky, které můžete hned aplikovat.
Sonické kartáčky jsou skvělé – vibrují rychle a dokážou odstranit plak i z těžko dostupných míst. Ale pokud se o ně nepostaráte, mohou se stát zdrojem bakterií. Po každém použití je opláchněte pod tekoucí vodou, abyste odstranili zbytky pasty. Pak sundejte hlavici a ponořte ji do sklenice s čistou vodou na 5–10 minut. Použijte jemný čisticí prostředek (například mýdlo bez vůně) a měkký kartáček nebo hadřík, aby se odstranily usazeniny. Nezapomeňte také pravidelně vyměnit nástavku – většinou po třech měsících.
Jednou za měsíc můžete provést důkladnější dezinfekci: naplňte nádobu s vodou, přidejte čajovou lžičku jedlé sody a nechte kartáček v tom roztoku působit 15 minut. Poté opláchněte a usušte.
Kromě čistého kartáčku je důležité dodržovat další jednoduché pravidla. Používejte zubní nit alespoň jednou denně – pomůže vám dostat plak mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Pokud máte citlivé dásně, volte měkký nit nebo mezizubní kartáčky.
Nezapomeňte na jazyk. Na něm se také usazuje bakteriální film, který může způsobovat zápach. Jemně ho očistěte zadním okrajem kartáčku nebo speciálním čističem jazyka.
Důležitý je i výběr zubní pasty. Hledejte takovou s fluoridem a bez agresivních abraziv, které by mohly poškrábat sklovinu. Pokud máte specifické problémy (např. citlivost nebo sklon k zubnímu kameni), vyberte si pastu cíleně podle těchto potřeb.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou také součástí zdravé péče. I když se vám zdá, že všechno vypadá dobře, profesionální kontrola odhalí skryté problémy dříve, než se projeví bolestí.
Na závěr si připomeňte: ústní hygiena není jednorázová akce, ale každodenní rutina. Když se o svůj sonický kartáček staráte správně a doplníte péči o nit a jazyk, dáváte svým zubům nejlepší šanci na dlouhodobé zdraví.
říj, 23 2023, 0 Komentáře
Ahoj všichni. V dnešním příspěvku se zaměříme na to, jak udržovat svůj sonický kartáček v čistotě. Je to velmi důležité téma, protože čistý kartáček znamená zdravé zuby. Ukážu vám několik tipů a triků, jak kartáček správně čistit, abyste z něj měli co nejvíc. Připojte se ke mně a pojďme se o toto společně postarat!
Číst více