Manuální kartáček – výběr i používání pro zdravý úsměv
Už jste někdy stál před regálem a nevíte, který z mnoha manuálních kartáčků je ten pravý? Nezoufejte. V tomto článku vám ukážeme, na co se zaměřit při výběru a jak správně čistit zuby, aby byl váš úsměv svěží a dásně zdravé.
Jak vybrat správný manuální kartáček
První rozhodnutí je velikost hlavy. Menší hlava se snadno dostane i do zadních zubů, kde se často hromadí plak. Pokud máte menší ústa, volte kratší rukojeť – bude vám pohodlnější držet kartáček pod úhlem.
Další faktor jsou štětiny. Pro většinu lidí stačí středně měkké (soft) štětiny. Příliš tvrdé mohou dásně poškozovat a vést k recesi. Pokud máte citlivé dásně, sáhněte po ultra‑měkkých (ultra‑soft). Pro osoby s vyšším výskytem zubního kamene se hodí štětiny s mírnou strukturou, které pomáhají odstranit plak bez agresivního drhnutí.
Nezapomeňte ani na tvar rukojeti. Ergonomické úchopy jsou navrženy tak, aby snížily napětí v ruce a umožnily lepší kontrolu během čištění. Vyzkoušejte různé varianty – některé mají měkký silikonový povrch, který zabraňuje sklouznutí.
Správná technika čištění
Jakmile máte kartáček v ruce, zaměřte se na pohyb. Ideální je jemný krouživý tah o velikosti zrnka kukuřice – ne příliš silné škrábání. Začněte od zadních zubů a postupujte směrem k předním, vždy zakrývejte celý povrch: vnější, vnitřní i žvýkací plochu.
Nezapomeňte na jazyk a patro. Lehce přejeďte kartáčkem po jazyku – odstraníte tak bakterie, které způsobují zápach. Čištění trvá asi 2 minuty; můžete si nastavit časovač nebo použít oblíbenou písničku o stejné délce.
Pro extra čistotu zvažte doplnění o dentální nit a mezizubní kartáčky. Kombinace mechanického čištění a interdentální péče snižuje riziko kazu a zánětu dásní.
Máte-li rádi praktické rady, podívejte se také na naše články Nejlepší pasta na zuby pro váš úsměv a Jak probíhá dentální hygiena a proč je důležitá?. Pomohou vám doplnit kompletní ústní hygienu.
Pamatujte, že manuální kartáček je jednoduchý nástroj, ale jeho účinek závisí na tom, jak jej používáte. Vyberte ten správný model a věnujte čištění dostatek času – vaše zuby i dásně vám poděkují.
