lis, 7 2025, 0 Komentáře
Jak rovnátka ovlivňují vaši denní rutinu
Rovnátka ovlivňují vaši denní rutinu od jídla a čištění zubů po mluvení a spánek. Zjistěte, jak se změní váš život během léčby a jak udržet výsledky po jejich odstranění.
Číst víceNávyky při nosení rovnátek: Jak je vybudovat a vyhnout se chybám
When you wear rovnátka, ortodontické zařízení určené k postupnému narovnání zubů. Also known as ortodontické bráničky, it vyžaduje trpělivost a konzistentní návyky, které rozhodují o tom, zda výsledek bude krásný nebo zklamání.
Návyky při nosení rovnátek nejsou jen o tom, jak často je nosíte. Jde o to, jak se o ně staráte. Pokud si nečistíte zuby po každém jídle, hrozí vám zubní plak, zánět dásní nebo bílé skvrny na zubech – to se stává častěji, než si lidé myslí. Zubaři vidí každý týden pacienty, kteří měli rovnátka celý rok, ale na konci měli víc škod než předtím. Proč? Protože nevěděli, že rovnátka nejsou jen kovové dráty, ale zařízení, které zachycuje potravu a bakterie jako síť. Každá částka jídla mezi dráty je potenciální zdroj kazu.
Největší chybou je ignorovat ústní hygienu, systémovou péči o ústní dutinu, která zahrnuje čištění, používání mezizubních kartáčků a nitě. Pokud máte rovnátka, potřebujete kartáček s jemnými štětinami, mezizubní kartáček a fluoridovou pastu. Nejde jen o to, abyste si zuby čistili, ale jak. Většina lidí čistí zuby pohybem z boku na bok – to je špatně. Správně je pohyb od dásně ke zubu, jemně, 2–3 minuty, dvakrát denně. A nezapomeňte na držení rovnátek, systém, který zahrnuje dodržování doby nošení, nosení retentérů a vyhýbání se tvrdým potravinám. Pokud vám zubař řekl, že musíte nosit rovnátka 22 hodin denně, neznamená to, že je můžete sundat na půl hodiny na oběd. Každá hodina, kdy je nemáte, zpomaluje léčbu.
Nezapomeňte také na to, že rovnátka nejsou jen pro děti. Většina dospělých, kteří si je dají, je zvědavá, jestli to stojí za to. Odpověď je ano – pokud dodržíte pravidla. Vítejte v novém návyku: čištění jako rituál, ne jako povinnost. Když se naučíte, jak se o rovnátka starat, nebudete mít bolesti, nebudete se bát zubaře a na konci budete mít zuby, které nejen vypadají lépe – budou i zdravější. V níže uvedených článcích najdete praktické rady, které vám pomohou přežít každý den s rovnátky, od toho, jak si vybrat správný kartáček, až po to, jak se vyhnout nejčastějším chybám, které způsobují ztrátu času i peněz.
