Zubní plak je tenká vrstva bakterií, která se každodenně tvoří na povrchu zubů. Vypadá jako lepkavý film a často si ho ani neuvědomíme. Pokud mu nedáte pozor, může způsobit řadu nepříjemností – od zápachu po vážnější onemocnění.
Plak se tvoří během několika hodin po čištění zubů. Bakterie v ústech se živí cukry z jídla a produkují kyseliny, které se usazují na zubech. Když si nevyčistíte zuby dobře dvakrát denně, tato vrstva roste a houstne. Každý kousek potravy, který v ústech zůstane, pomáhá bakteriím růst rychleji.
Nejčastější následky jsou zubní kaz a onemocnění dásní. Kyseliny rozkládají sklovinu a postupně vytvářejí díry – to je právě zubní kaz. Pokud se plak nedostane pod kontrolu, může proniknout až k dření a způsobit zánět dásní (gingivitidu). Bez včasného zásahu se může vyvinout do parodontózy, což vede ke ztrátě kostí kolem zubu.
Dalším problémem je zápach z úst. Bakterie produkují sírovodík a další nepříjemné látky, které jsou hlavní příčinou špatného dechu. Lidé často neví, že stojí za tím právě plak a nedostatečná hygiena.
Plak také zvyšuje riziko vzniku vážnějších onemocnění, například infekcí srdečních chlopní nebo cukrovky. Studie ukazují, že lidé s špatnou ústní hygienou mají vyšší pravděpodobnost těchto komplikací.
Co můžete udělat? Prvním krokem je pravidelné a důkladné čištění zubů kartáčkem i dentální nití. Kartáček by měl mít měkké štětiny a čistit alespoň dvě minuty. Nití nebo mezizubními kartáčky odstraníte plak mezi zuby, kde se běžný kartáček nedostane.
Další pomocná metoda je ústní voda s antibakteriálními látkami. Použijte ji po čištění a nechte působit několik sekund. Pravidelné návštěvy dentální hygienistky (každých 6‑12 měsíců) zajistí profesionální odstranění zubního kamene, který je ztvrdlým plakem.
Nezapomeňte i na stravu. Omezte sladké a lepivé potraviny, které bakterie milují. Místo toho si dejte více čerstvého ovoce, zeleninu a vodu – pomáhá vyplavit zbytky jídla.
Jednoduché změny ve vašem každodenním režimu mohou zabránit vážným následkům plaku. Začněte dnes: čistěte zuby, používejte nit a navštivte dentální hygienistku. Vaše ústa vám poděkují zdravým úsměvem a čerstvým dechem.
srp, 14 2023, 0 Komentáře
Ahoj, jsem rád, že máte zájem o článek na téma zubní plak a jeho vliv na vznik zubního kazu. Právě se dnes ponoříme do toho, co způsobuje zubní plak, jak ovlivňuje vznik zubního kazu a jakým způsobem můžeme předcházet těmto problémům. Pokud se chcete dozvědět více a pečovat o své zuby co nejlépe, jste na správném místě. Připojte se ke mně a dozvíte se vše, co potřebujete vědět.
Číst více