Každý den se setkáváte s úkolem udržet svůj úsměv v dobrém stavu. Není to jen o tom, jak dobře vypadají, ale hlavně o tom, aby vás nepřekvapily bolestivé problémy. V tomto článku vám ukážeme, co můžete dělat hned teď, abyste si udrželi zdravé zuby a dásně.
Základ je jednoduchý: čistěte zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nezapomeňte i na jazyk – tam se hromadí bakterie, které způsobují zápach. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně; to pomůže odstranit plak mezi zuby, kde se kartáček nedostane.
Po jídle si vypláchněte ústa vodou a pokud máte možnost, použijte ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Nezapomeňte i na pravidelný výměnu zubního kartáčku – po třech měsících už jeho štětiny ztrácí účinnost.
Pravidelné kontroly jsou klíčem k prevenci. Ideální je jednou za šest měsíců, ale pokud máte citlivé dásně nebo často trpíte bolestmi, jděte častěji. Zubař vám provede kontrolu, případně odstraní zubní kámen a zjistí, jestli se nevyvíjí kaz.
Pokud najdete problém – například vypadla plomba – nebojte se. Dočasné řešení, jako je přilepení výplně doma, může pomoci překlenout čas do návštěvy specialisty. Použijte speciální dentální lepidlo a postupujte podle návodu; ale vždy to konzultujte s odborníkem.
Další častý problém jsou záněty dásní (tzv. chobot). Příznaky zahrnují otok, krvácení při čištění nebo nepříjemný zápach. Základ je dobrá hygiena a pokud se stav nezlepší během několika dní, vyhledejte zubaře – může být potřeba profesionální čištění nebo léčba.
Nezapomeňte také na stravu. Omezte cukry a kyselé nápoje, které erodují sklovinu. Místo toho sáhněte po zelenině, sýrech a ořechách – podporují zdraví zubů i dásní.
Na závěr je dobré mít v hlavě jednoduchý plán: čistit, nitovat, kontrolovat a jíst rozumně. Dodržení těchto kroků vám ušetří návštěvy zubaře kvůli bolestem a pomůže vám užívat si krásný úsměv každý den.
čec, 28 2024, 0 Komentáře
Zubní kaz je častým problémem, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. V tomto článku se dozvíte, jak zubní kaz vzniká, jaké jsou jeho příznaky a co je možné udělat pro jeho prevenci a léčbu. Nabídneme také tipy na zlepšení ústní hygieny a přirozené metody, které mohou pomoci chránit vaše zuby.
Číst více
čen, 14 2024, 0 Komentáře
Zjistěte, jak dlouho může trvat zvýšená teplota u dětí v období růstu zubů. Tento článek poskytuje užitečné informace o příznacích růstu zubů, jak správně pečovat o děti a kdy navštívit lékaře.
Číst více
čen, 2 2024, 0 Komentáře
Dentální hygiena je klíčová pro udržení zdravých zubů a celkového důležitého zdraví. Tento článek vás provede tím, co očekávat při návštěvě dentální hygienistky, proč je tato služba nezbytná, jak na ni připravit sebe i své děti a tipy pro domácí péči o zuby.
Číst více