Chcete mít úsměv, který nejen vypadá dobře, ale taky se tak cítí? Stačí pár jednoduchých návyků a správných pomůcek. V tomhle článku vám ukážeme, co opravdu funguje, a vynecháme zbytečnou teorii.
Základ je samozřejmě pravidelné kartáčování, ale není to jen o tom, že si zuby otřete. Používejte měkký štětec a naneste na něj pastu velikosti hrášku. Kartáčkujte kruhovými pohyby po dobu alespoň dvě minuty – rychlé škrábání nic nevyřeší. Nezapomeňte i na zadní část zubů, kde se často hromadí plak.
Po čištění je dobré ústa vypláchnout vodou nebo ústní vodou s fluoridem. Tím pomůžete neutralizovat kyseliny a podpoříte remineralizaci skloviny.
Mezizubní kartáčky jsou jedním z nejefektivnějších způsobů, jak dostat čistotu i mezi zuby. Vyberte si velikost podle mezery – pokud je malá, postačí ten s úzkým hlavícím. Používejte je jednou denně po kartáčování a jemně vklouzněte do prostoru.
Pravidelné používání mezizubních kartáčků snižuje riziko zubního kazu a pomáhá udržet dásně zdravé. Navíc, když máte čistší prostory, bělící pasta působí lépe a dosahujete viditelných výsledků rychleji.
Bělící pasta není kouzlo, ale správné používání může přinést rozdíl. Vezměte pastu s obsahem peroxidu nebo mikrokrystalů, aplikujte ji jen na přední plochy zubů a vyhněte se dásním. Čistěte tímto způsobem maximálně dvakrát týdně – častější použití může dráždit sklovinu.
Po ošetření bělící pastou nezapomeňte doplnit ústní hygienu o fluoridovou vodu nebo gel, který pomůže zachovat získaný efekt a posílí zuby proti dalším skvrnám.
Když spojíte správné kartáčování, mezizubní kartáčky a občasnou bělící pastu, získáte kompletní systém pro zdravé a bílé zuby. Vyzkoušejte si to během jednoho týdne a uvidíte, jak se váš úsměv změní.
Máte otázky nebo chcete sdílet vlastní tipy? Napište nám do komentářů – rádi pomůžeme najít ten nejlepší postup právě pro vás.
lis, 24 2025, 0 Komentáře
Zubní nit je nezbytná součást denní péče o zuby. Čištění mezi zuby jednou denně odstraňuje plak, který kartáček nedosáhne, a předchází kazu i zánětům dásní. Zjistěte, jakou nit používat, kdy a jak ji správně používat.
Číst více
lis, 23 2025, 0 Komentáře
Jak se trhá kořen zubů? Přesný postup odstranění zubu, co čekat při operaci, jak se po ní zachovat a proč neodkládat vyjmutí infikovaného zubu. Všechno jasně a bez technického žargonu.
Číst více
lis, 22 2025, 0 Komentáře
ŇAF je základní princip dentální hygieny, který zahrnuje pravidelné a správné čištění zubů a dásní. Zjistěte, proč je to nejúčinnější způsob, jak předcházet kazu a zánětům, a jak ho správně aplikovat každý den.
Číst více
lis, 21 2025, 0 Komentáře
Zub moudrosti může způsobit bolest, zánět a dokonce křivé zuby. Zjistěte, jak poznat jeho růst, co dělat, když bolí, a kdy je třeba vyndat.
Číst více
lis, 20 2025, 0 Komentáře
Počínající zubní kaz se neobjeví najednou, ale jeho ignorování může vést ke ztrátě zubu. Zjistěte, jak ho poznat, co ho způsobuje a jak ho zastavit bez vrtání a plomb.
Číst více
lis, 19 2025, 0 Komentáře
Po operaci implantátu je důležité volit správnou stravu. Zjistěte, co jíst a co vyhýbat, aby se implantát bezpečně zahojil a nevznikl zánět. Praktické tipy pro první dny a týdny.
Číst více
lis, 18 2025, 0 Komentáře
Po extrakci zubu je klíčové chránit krevní sraženinu, aby se předešlo suchému zářezu a infekci. Zjistěte, co dělat prvních 24 hodin, jak se chovat při krvácení a kdy je potřeba zavolat zubaři.
Číst více
lis, 18 2025, 0 Komentáře
Bělicí pásky na zuby jsou populární, ale ne vždy účinné. Zjistěte, kdy fungují, kdy ne, jaké mají rizika a co je lepší alternativou pro skutečně bělší úsměv.
Číst více
lis, 18 2025, 0 Komentáře
Zubní implantáty jsou nejlepší řešení pro chybějící zuby, protože zastavují ztrátu kosti, obnovují funkci a vypadají jako přirozené zuby. Trvají celý život a jsou levnější než dlouhodobé náhrady.
Číst více
lis, 17 2025, 0 Komentáře
Zjistěte, jak odstranit kávový kaz zubů pomocí sonického kartáčku. Správné čištění, vhodné přípravky a tipy, které zamezí poškozování emailu i po dlouhodobém pítí kávy.
Číst více