Dentální zrcátko: Jak ho používat pro kontrolu stavu zubních výrůstků

Co je dentální zrcátko a proč ho vlastně potřebujete?

Dentální zrcátko je malé, zaoblené zrcátko na dlouhém rukojeti, které dentisté používají k prohlížení těžko přístupných oblastí úst. Ale nemusíte být zubař, abyste ho měli doma. Mnoho lidí ho používá k samostatné kontrole zubních výrůstků, zánětů nebo nepravidelností na zubech, které by jinak přehlédli. Když se podíváte do zrcadla a vidíte jen přední zuby, nevidíte, co se děje v zadní části úst. Tam se často objevují první příznaky kariés, zánětů dásní nebo výrůstků, které mohou být nebezpečné, pokud je nezachytíte včas.

Proč je kontrola zubních výrůstků důležitá?

Zubní výrůstky nejsou jen estetický problém. Jsou to často první známky zánětu dásní, který může vést k ztrátě zubů. Většina lidí si výrůstky nevšimne, dokud nezačnou krvácet při čištění nebo nebolet. Ale když už bolest nastane, problém je často pokročilý. Výrůstky mohou být způsobeny nečistotami, které se hromadí mezi zuby, nebo mohou být důsledkem špatného čištění. Někdy se objevují i kvůli genetice nebo užívání léků. Pokud je nevidíte včas, můžete ztratit zuby, které jste mohli zachránit.

Co potřebujete k domácí kontrole?

Kromě dentálního zrcátka budete potřebovat jen několik věcí, které máte už doma:

• Malé zrcátko (ideálně dentální, ale můžete použít i malé zrcátko z kosmetické tašky)
• Reflexní světlo - například mobilní telefon s baterií nebo světlo z lampy
• Čistý hadřík nebo papírové ručníky
• Možná i malou četku na zuby, pokud chcete odstranit povrchové zbytky

Dentální zrcátko si můžete koupit v lékárně nebo v obchodě s lékárenským zbožím. Stojí kolem 150-300 korun. Neplatíte za luxus - platíte za možnost zachránit zuby.

Krok za krokem: Jak používat dentální zrcátko

Nejprve si vyčistěte ústa. Nechte je suché - vlhkost způsobí, že zrcátko zapotí a nebudete nic vidět. Potom:

1. Sedněte si ke zrcadlu tak, aby vás osvětlovalo světlo zepředu. Použijte přirozené světlo nebo lampu s teplým světlem - ne zářivku.
2. Vložte dentální zrcátko do úst a pomalu ho posuňte směrem k zadním zubům. Nezapínejte ho silou - používejte jemný dotyk.
3. Podívejte se na zuby z různých úhlů. Zrcátko vám umožní vidět i ty, které se nacházejí za ostatními.
4. Prohledávejte nejen zuby, ale i dásně. Hledejte červené, zánětlivé nebo krvácení místa.
5. Pozorujte barvu zubů. Bílé skvrny nebo tmavé skvrny mohou být příznaky kariés.
6. Nezapomeňte prohlédnout i jazyk a vnitřní stranu tváří - tam se někdy objevují drobné výrůstky, které nejsou zuby, ale mohou být varovným signálem.

Nezabírejte si víc než 3-5 minut. Stačí to. Pokud to děláte pravidelně, začnete všímání změn, které byste jinak přehlédli.

Co hledat při kontrole?

Při prohlídce hledejte tyto znaky:

• Červené nebo zánětlivé dásně - pokud krvácí při doteku, je to první příznak parodontitidy.
• Šedé nebo tmavé skvrny na zubech - to může být kariés, i když nebojíte.
• Malé výrůstky na dásních - mohou být způsobeny zánětem, ale také mohou být benigní (například epulis). Neznamenají vždy rakovinu, ale musí je zubař prohlédnout.
• Zubní kámen - tvrdé, žluté nebo hnědé usazeniny na zubech, obzvláště u zubů u dásní. To se nedá odstranit četkou - potřebujete profesionální čištění.
• Odštěpené nebo poškozené plomby - pokud vidíte štěrbinu nebo nečistotu v plombě, je čas na návštěvu zubaře.

Neříkejte si: „To se mi předtím nevyskytovalo.“ Pokud něco vidíte, co vás znepokojuje, nečekáte. Zubaři nejsou jen na plnění plomeb - jsou tam, aby zachránili zuby, které ještě můžete zachovat.

Co dělat, když najdete problém?

Nikdy nezkoušejte sami odstranit výrůstky, kámen nebo odštěpené plomby. To může způsobit vážnější poškození. Pokud vidíte:

• Krvácení dásní při čištění více než dva dny po sobě
• Malý výrůstek, který nezmizí za týden
• Bolest nebo citlivost na teplé nebo studené jídlo
• Změnu barvy zubu na šedou nebo černou

Plánujte návštěvu zubaře do týdne. Nečekáte na závažnější příznaky. Většina problémů, které se dají vyřešit jednoduchým čištěním nebo malou plombou, se stane problémem, který vyžaduje kořenové ošetření nebo extrakci, pokud je necháte nezachycené.

Je dentální zrcátko pro každého?

Ano. Není to jen pro lidi s problémy. Je to pro každého, kdo chce mít kontrolu nad svým ústním zdravím. Děti od 12 let mohou používat zrcátko pod dohledem rodičů. Starší lidé, kteří mají nesprávně zapadlé protézy, by ho měli používat každý den. I ti, kdo nosí rovnátka, si s ním mohou zkontrolovat, zda se nezadrhává jídlo pod drátky.

Není to náhrada za návštěvu zubaře. Ale je to nejlepší způsob, jak zachytit problém dříve, než se stane nákladným. Více než 70 % lidí v Česku má nějaký stupeň zánětu dásní, ale jen 20 % z nich to ví. Dentální zrcátko může změnit toto číslo - pro vás.

Co se stane, když to neuděláte?

Pokud nekontrolujete své zuby, nevidíte, jak se postupně mění. Zánět dásní se rozšíří, zuby se začnou hýbat, kariés se rozšíří do hlubších vrstev. A pak přijde čas, kdy zubař řekne: „To už nejde zachránit.“ A vy musíte odstranit zub, který jste mohli mít ještě 10 let. Nebo zaplatit tisíce korun za implantát, který byste mohli mít zdarma, kdybyste používali zrcátko.

Pravidelná kontrola je nejlevnější lék

Stačí pět minut týdně. Sednete si, zapnete světlo, vezmete zrcátko a podíváte se. To je vše. Nevyžaduje to žádné nářadí, žádné léky, žádné návštěvy. Jen pozornost. A ta je důležitější než jakýkoli nástroj.

Nezapomeňte na toto:

• Čistěte zrcátko po každém použití - opláchněte ho teplou vodou a osušte.
• Nechávejte ho v suchém místě - vlhkost může způsobit hnilobu kovového hrotu.
• Nepoužívejte ho jako nástroj na odstraňování jídla - může se ohnout nebo poškodit.
• Pokud máte zrcátko s osvětlením, vyměňte baterii, pokud světlo začne být slabé.

Co dělat, když zrcátko nevidíte?

Někdy je těžké najít správný úhel. Zkuste:

• Podržet hlavu trochu nakloněnou dopředu
• Použít ruku, abyste jemně táhli tvář stranou - tak se získá větší přístup
• Prohlížet zuby po jednom - ne všechny najednou
• Použít dva zrcátka - jedno ve vašich rukou, druhé na stěně před vámi

Nemusíte být perfektní. Stačí, abyste začali. I když to děláte jen jednou za měsíc - je to lepší než nikdy.