Gumičky na rovnátka: Co je třeba vědět o výběru, péči a návykách

Každý, kdo má rovnátka, ví: gumičky na rovnátka nejsou jen malý detail. Jsou to klíčové součástky, které rozhodují o tom, jestli se vaše zuby skutečně posunou tam, kam mají. A přesto je mnoho lidí, i dospělých, co je nosí, neví, proč je vůbec používají, jak je správně nosit nebo kdy je měnit. A to je chyba, která může prodloužit léčbu o měsíce.

Co jsou vlastně gumičky na rovnátka?

Gumičky na rovnátka, nebo také elastické gumičky, jsou malé pružné kroužky, které se připevňují mezi horní a dolní zubní oblouk. Slouží k vyrovnání příkryvu - tedy k tomu, aby horní a dolní zuby správně spolu zapadaly. Bez nich by rovnátka mohla jen posunout zuby do řádu, ale neopravila by příkryv, který je klíčový pro správné žvýkání, mluvení a dlouhodobé zdraví úst.

Existují různé typy: jednoduché gumičky, které spojují jen dva zuby (např. mezi horním a dolním šestičkem), nebo řetízky, které spojují celé části oblouku. Výběr závisí na tom, co potřebuje váš ortodont. Někdy stačí jen jedna dvojice, jindy potřebujete nosit gumičky všude - od předních zubů až k zadním.

Proč je důležité je nosit pravidelně?

Gumičky fungují jen tehdy, když jsou na zubech. Když je odstraníte, zuby se začnou vracet do původní polohy. Nejde o to, jestli je máte na 12 hodin nebo 20. Pravidelnost je klíč. Ortodonti doporučují nosit je celý den - jen během jídla a čištění zubů je můžete sundat. A to i když vám to přijde nepříjemné. Některé gumičky se nosí jen v noci, ale to je výjimka a rozhoduje o tom jen váš odborník.

Představte si to takhle: když jste na rovnátkách, vaše zuby jsou jako stromy, které se přesunují v zemi. Gumičky jsou jako lana, která je táhnou do správného směru. Když lana přerušíte, stromy se opět vrací. A to se stává každou hodinu, kdy gumičku nemáte.

Jaké barvy a velikosti existují?

Gumičky nejsou jen černé a bílé. Dnes je možné vybrat z desítek barev - od růžové a modré až po zlatou nebo průhlednou. Děti a teenagové často volí barevné, protože to dělá léčbu zábavnější. Dospělí často preferují průhledné, aby byly méně viditelné.

Velikost je však důležitější než barva. Gumičky mají různou sílu: lehká, střední a těžká. Každá má jinou sílu tahání. Pokud máte těžké gumičky, ale nosíte je jako lehké, můžete způsobit přílišný tlak - a to znamená bolest, oteklé dásně a dokonce poškození kořenů zubů. Nikdy nezměňte sílu gumiček bez souhlasu ortodonta.

Co dělat, když se gumička přetrhne?

Přetrhnutí gumičky je běžné. Stává se, když jíte tvrdé jídlo, čistíte zuby nebo jen z nějakého důvodu příliš taháte. Pokud se jedna přetrhne, neznamená to, že jste všechno ztratili. Ale musíte ji okamžitě nahradit.

Nejlepší je mít vždy záložní gumičky v peněžence nebo v tašce. Někteří lidé si je nosí i v autě. Když se přetrhne, sundejte zbylé, vyčistěte zuby, a pak si nové nasadíte. Pokud nemáte náhradu, nezatěžujte si zuby - nechte je bez gumiček alespoň na několik hodin, ale co nejdříve se obrátit na ortodonta.

Někdo se snaží gumičku přepravit - například spojit dvě kousky. To je špatný nápad. Spojené gumičky nejsou stejně silné a mohou způsobit nerovnoměrný tlak. To může vést k poškození zubů nebo dásní.

Jak správně nasadit gumičky?

Nasadit gumičky není těžké, ale potřebujete trochu cviku. Zde je jednoduchý postup:

1. Nejprve si vyčistěte zuby a zkontrolujte, zda jsou gumičky celé (žádné škrábance, žádné přetrhnutí).
2. Pomocí prstů nebo malého nástroje (někdy vám ortodont dá) připevněte jednu stranu gumičky na horní zub.
3. Poté ji protáhněte a připevněte na odpovídající dolní zub.
4. Nepoužívejte zuby jako nástroj - nesnažte se je nasadit „zubem na zub“. To může poškodit rovnátka.
5. Pokud máte více gumiček, pracujte postupně - jednu po druhé.

První den to může být zmatené. Ale po dvou týdnech to jde automaticky. Některé gumičky se nasazují i na jednu stranu - například jen zprava. Vždy si připomeňte, co vám ortodont řekl. Pokud si nejste jistí, nechte si to ukázat znovu - nebo si dejte video z některého důvěryhodného zdroje.

Co se stane, když gumičky nebudete nosit?

Nejhorší scénář není, že se vaše léčba prodlouží. Nejhorší je, že se může zcela zvrátit. Pokud gumičky přestanete nosit, zuby se začnou vracet do původní pozice. To znamená, že všechna práce, kterou jste dělali posledních 6-12 měsíců, může být zbytečná.

Nejčastěji se to stává u dětí a teenagů, kteří si mysleli, že „jen na chvíli“ gumičky nebudou nosit. Ale za pár dní se zuby začnou přesouvat zpět. A pak je potřeba začít znovu - a to může znamenat dalších 6-12 měsíců.

Nebojte se říct ortodontovi, že vám to přijde nepohodlné. Oni to slyší každý den. Můžou vám doporučit jiný typ gumiček, jinou sílu, nebo vám pomoci najít způsob, jak to dělat pohodlněji. Ale neříkejte „nechám to na později“ - to je nejhorší, co můžete udělat.

Co je lepší: gumičky nebo jiné systémy?

Některé moderní rovnátka, jako Invisalign, používají místo gumiček malé plastové „zuby“ - tzv. attachments - které pomáhají přesouvat zuby. Ale i tyto systémy často vyžadují gumičky, pokud je potřeba opravit příkryv. Takže i když máte skrytá rovnátka, gumičky můžete stále potřebovat.

Neexistuje „lepší“ systém. Existuje ten správný pro vás. A ten vám určí ortodont podle vašeho případu. Pokud vám řekne, že potřebujete gumičky, je to proto, že vaše zuby potřebují přesně tohle tlačení. Neexistuje žádný způsob, jak to obejít.

Péče o gumičky a zuby

Když máte gumičky, musíte být ještě opatrnější s hygienou. Gumičky jsou jako malé pasti pro jídlo a bakterie. Zbytek jídla se může zadržet mezi gumičkami a zuby - a to vede k kávovým skvrnám, kámen a dokonce k zánětu dásní.

Čistěte zuby alespoň dvakrát denně - a ideálně po každém jídle. Používejte speciální kartáček pro rovnátka, který má menší hlavičku a může se dostat i mezi gumičky. Zároveň používejte mezi zuby nite - nebo jen vodní floss. Alespoň jednou týdně si dejte zubní čistku u zubaře.

Nezapomeňte: gumičky nejsou jen pro zuby. Jsou pro vaše zdraví. A když je správně používáte, můžete za několik měsíců mít zuby, které nejen vypadají lépe, ale fungují lépe - a to na celý život.

Když už to všechno zvládáte…

Když přijde čas gumičky sundat, nevěřte tomu, že jste „hotoví“. Někdy se po sundání gumiček zavádí retention - tedy udržovací sponky nebo sponky na zuby, které zabraňují zpětnému pohybu. I ty jsou důležité. Pokud je nebudete nosit, může se stát, že zuby opět začnou během několika měsíců vracet.

Gumičky na rovnátka nejsou jen nástroj. Jsou to malé, ale mocné kroky, které vás přivádějí k zdravějšímu úsměvu. A to, co se dnes zdá nepohodlné, zítra bude vaše nejlepší investice do sebe.