Jak bělící zubní pasta ovlivňuje barvu vašich zubů? Pravda a mýty

Stojíte před zrcadlem, zvednete ruku a podíváte se na své zuby. Zdají se vám trochu žlutavé? Vzpomínáte na své kamarádky, které mají bílé zuby jako sníh, a začínáte si říkat: bělící zubní pasta by mohla být řešením? Možná ano. Možná ne. A možná to vůbec není to, co potřebujete.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta neodstraní vnitřní zabarvení zubů. Nezmění vaše zuby z žlutých na bílé jako v reklamě na televizi. Co dělá skutečně, je odstranění povrchových skvrn. Ty vznikají z běžného života - kávy, čaje, červeného vína, tabáku, nebo jen z toho, že jste nečistili zuby dostatečně dlouho.

Tyto skvrny jsou jako prach na skle. Když ho otřete, sklo bude čistší. Ale když je sklo poškrábané, žádné tření to neopraví. Stejně je to i s vašimi zuby. Pokud máte přirozeně tmavší emal, nebo pokud jste už někdy podstoupili bělení, bělící pasta vám nevrátí ten „nový“ bílý odstín.

Co obsahuje? Většina bělících past obsahuje mírné abrazivní látky, jako je oxid křemičitý nebo uhličitan vápenatý. Tyto látky mechanicky odstraňují povrchové nečistoty. Některé také obsahují chemické látky, jako je peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, ale v množstvích, která jsou příliš nízká na to, aby měly významný efekt.

Proč nejsou všechny zuby stejně bílé?

Barva zubů není jen otázka hygieny. Je to většinou věc genetiky. Někteří lidé mají přirozeně tenčí emal, skrz něj se projevuje tmavší dentin pod ním. Jiní mají emal hustší a zuby jim vypadají světlejší, i když nečistí zuby každý den. To není chyba. To je jen příroda.

Stáří také hraje roli. S rokem se emal trochu opotřebovává, stává se tenčí a dentin se projevuje více. To je normální. Není to „špatné“ nebo „nečisté“. Je to jen část procesu stárnutí.

Pokud jste kdysi měli zubní kaz, nějaký zub byl vyplněn nebo podstoupil kořenovou léčbu, může mít jinou barvu než ostatní. To se neodstraní žádnou pastou. A pokud jste už jednou bělili zuby u zubaře, bělící pasta vám nevrátí ten efekt - jen ho udrží, pokud ještě nějaký zůstal.

Co bělící pasta neudělá?

• Nepřemění žluté zuby na bílé jako sníh - to vyžaduje profesionální bělení s vyšší koncentrací peroxidu.
• Nevyřeší vnitřní zabarvení způsobené léky (např. tetracyklinou) nebo příliš množstvím fluoru v dětství.
• Nesníží citlivost zubů - některé bělící pasty dokonce citlivost zhoršují, protože odstraňují vrstvu emalu.
• Nepřeruší proces kazu - pokud máte zubní kaz, bělící pasta ho nezastaví. Naopak, pokud používáte agresivní pastu a přestanete čistit zuby, můžete zhoršit stav.

Nezapomeňte: bělící pasta není lék. Je to kosmetický produkt. A jako každý kosmetický produkt má omezené možnosti.

Co se stane, když ji používáte příliš často?

Abrazivní látky v bělící pastě nejsou škodlivé, pokud je používáte správně. Ale když čistíte zuby dvakrát denně po pět minut, nebo když používáte bělící pastu po dobu několika měsíců bez přestávky, můžete poškodit emal.

Emal je nejtvrdší tkáň v lidském těle, ale není nezničitelná. Příliš časté tření může způsobit, že se emal ztenčí. Když se stane tenčí, začnou být zuby citlivější na studené, teplé nebo sladké věci. Můžete také získat nehezký „zaoblený“ okraj u zubů, protože se emal rovnoměrně opotřebovává.

Co dělat? Doporučuje se používat bělící pastu maximálně 2-3 týdny za měsíc. Pak dejte zubům pauzu. Používejte obyčejnou pastu s fluoridem, která chrání emal a zabraňuje kazu. Pokud chcete bělší zuby, nechte se poradit zubařem. Existují bezpečnější a účinnější metody.

Co je lepší než bělící pasta?

Pokud chcete skutečně změnit barvu zubů, existují lepší cesty:

• Profesionální bělení u zubaře - používá se peroxid vodíku v koncentraci 15-40 %. Efekt je vidět hned po první návštěvě. Trvá 30-90 minut a výsledek trvá až dva roky.
• Domácí bělící sady od zubaře - máte vlastní šablony, které vám zubař vyrobí podle vašich zubů. Používáte je doma s nižší koncentrací peroxidu. Výsledek je pomalejší, ale bezpečnější.
• Zubní placky nebo korunky - pokud máte zuby poškozené nebo silně zabarvené, může být lepší řešení přesně vytvořená keramická vrstva.

Všechny tyto metody mají jednu věc společnou: provádí je odborník. A to je to, co dělá rozdíl.

Když se rozhodnete pro bělící pastu

Nezapomeňte na několik pravidel:

1. Nečistěte zuby příliš silně. Používejte měkkou kartáček a jemný pohyb.
2. Nepoužívejte bělící pastu déle než 2-3 týdny za sebou.
3. Po bělící pastě přepněte na obyčejnou pastu s fluoridem.
4. Pokud cítíte citlivost, zastavte používání hned.
5. Nikdy nepoužívejte bělící pastu na děti - jejich emal je ještě vývojově citlivá.

Nezapomeňte také: čistota zubů není stejná jako bílá barva. Zuby, které jsou čisté, bez kazu, bez zánětu a s dobrým zdravím dásní, jsou krásné - i když nejsou bílé jako sníh.

Co říkají odborníci?

Mezinárodní asociace zubních lékařů (FDI) uvedla v roce 2024, že bělící zubní pasty mohou být bezpečné, pokud jsou používány podle pokynů, ale nejsou vhodné pro dlouhodobé používání. Výzkumy z Univerzity v Švédsku ukázaly, že po třech měsících pravidelného používání bělících past se emal zubů ztenčila o průměrně 0,03 mm - což je málo, ale už je vidět pod mikroskopem.

Zubaři v Praze, Brně a Ostravě často říkají: „Nechte bělení na nás. Vaše zuby nejsou plátno, které můžete kreslit, jak chcete. Jsou to živé struktury. A jak se s nimi zacházíte, to se na nich ukáže za pár let.“

Závěr: Bílé zuby nejsou cílem - zdravé ano

Bělící zubní pasta může pomoct, ale jen v malé míře. Pokud chcete bělší zuby, dejte si na to čas a vyberte správnou cestu. Neztrácejte peníze na produkty, které slibují nemožné. A nezapomeňte: nejlepší bělící pasta je ta, kterou používáte pravidelně, ale ne na úkor zdraví.

Čistěte zuby dvakrát denně, používejte nit, a každých šest měsíců navštivte zubaře. To je jediný způsob, jak mít zuby, které nejen vypadají dobře, ale i fungují dobře - po mnoho let.