Jak dlouho nejíst po pískování zubů? Pravidla, která zachrání vaše zuby

Po pískování zubů se mnoho lidí ptá: jak dlouho nejíst? Je to otázka, kterou si klade každý, kdo poprvé prošel touto procedurou. Odpověď není složitá, ale její dodržování může značně ovlivnit, jak dlouho budou vaše zuby čisté a zdravé. Pískování zubů není jen o odstranění zubního kamene - je to jemná léčba, která otevírá dveře k lepšímu zdraví úst. A když ji uděláte špatně, může to vést k citlivosti, zpětnému návratu zubního kamene nebo dokonce poškození skloviny.

Proč vůbec čekat po pískování?

Pískování zubů používá jemný proud písku nebo jiných částic, které odstraní zubní kámen, plak a pigmenty z povrchu zubů. Proces je bezbolestný, ale neznamená, že vaše zuby jsou okamžitě zpět v „normálním“ stavu. Po odstranění zubního kamene je povrch zubů dočasně zranitelný. Sklovina je mírně drážděná, zubní dásně mohou být mírně oteklé, a zuby mohou být citlivější na teploty, sladké nebo kyselé potraviny.

Nejde jen o pohodlí - jde o ochranu. Pokud okamžitě sníte něco kyselého nebo barvivého, můžete způsobit, že se barvy zavádějí do mikrotrhlin, které se teprve začínají uzavírat. Kyselé potraviny mohou dále oslabit sklovinu, která byla při pískování mírně odstraněna. A to všechno může vést k tomu, že se zubní kámen vrátí dříve, než byste čekali.

Kolik času skutečně čekat?

Standardní doporučení od zubních lékařů je čekat alespoň 2 hodiny po pískování, než jíte nebo pijete cokoli jiného než vodu. V některých případech, zejména pokud jste měli silný zubní kámen nebo citlivé dásně, lékař doporučí čekat až 4 hodiny.

Proč 2 hodiny? Během této doby se povrch zubů začíná přirozeně „zapečetit“. Slina obsahuje minerály, jako je vápník a fosfát, které pomáhají obnovit povrch skloviny - proces nazývaný remineralizace. Pokud v této době sníte nebo pijete něco kyselého nebo barvivého, přerušíte tento proces. Voda je bezpečná, protože nemá pH, neobsahuje cukry ani barviva. Můžete ji pít hned po proceduře.

Co je nejhorší jíst nebo pít po pískování?

Některé potraviny a nápoje jsou jednoduše nebezpečné v prvních několika hodinách po pískování. Zde je seznam toho, co se vyhnout:

• Kyselé potraviny: citrusové ovoce (pomeranče, citrony), kyselé zeleniny (okurky v octu), kyselé nápoje (limonády, energetické nápoje, ovocné šťávy)
• Barvivé potraviny: káva, čaj, červené víno, čokoláda, tmavé omáčky, rajčatová polévka
• Sladké potraviny: cukrovinky, sladké pečivo, med, ovoce s vysokým obsahem cukru (banány, hroznové víno)
• Teplé nebo studené nápoje: pokud máte citlivé zuby, teplé čaje nebo studené limonády mohou způsobit bolest

Pokud jste si pískování udělali kvůli odstranění kávy nebo cigaretového zbarvení, je zvlášť důležité vyhnout se kávě a čaji alespoň 2 hodiny. Jinak se barva vrátí ještě dříve, než jste se vůbec dočkali.

Co můžete jíst po 2 hodinách?

Po uplynutí 2-4 hodin můžete pomalu začít jíst. Doporučuje se začít s neutrálními potravinami, které nejsou ani kyselé, ani barvivé:

• Vápníkem bohaté potraviny: mléko, jogurt, sýr
• Vegetární pokrmy: zelená zelenina (zelí, brokolice), brambory, rýže
• Chléb (bez džemu nebo másla)
• Vápníkem bohatá voda (s vysokým obsahem vápníku)

Tyto potraviny pomáhají remineralizaci a zároveň neohrožují povrch zubů. Sýr je dokonce známý tím, že zvyšuje pH v ústech a neutralizuje kyselost - ideální volba po pískování.

Co dělat, když se cítíte citliví?

Někteří lidé cítí citlivost po pískování i několik dní. To je normální, pokud není příliš silná. Pokud máte bolest při pítí studené vody nebo při čištění zubů, použijte zubní pastu určenou pro citlivé zuby - například s obsahem hydroxidu vápenatého nebo strontium chloridu. Tyto látky zavírají mikrotrhliny v dentinu a snižují přenos bolesti.

Nečistěte zuby hned po jídle - počkejte 30 minut. Kyselina z potravy oslabí sklovinu, a čištění hned po jídle může způsobit její opotřebení. Čistěte zuby alespoň 30 minut po jídle a používejte měkkou kartáček.

Co se stane, když nebudete čekat?

Pokud sníte hned po pískování, neznamená to, že se vaše zuby okamžitě zničí. Ale můžete způsobit následující:

• Znovu zbarvení zubů: Barviva se rychle vstřebají do povrchu, který je teprve začíná se „zapečetit“.
• Zvýšená citlivost: Kyseliny mohou prohloubit mikrotrhliny, což způsobí bolest při jídle nebo pítí.
• Rychlejší návrat zubního kamene: Pokud se povrch zubů nezpevní, plak se snadněji přichytává - a zubní kámen se může začít opět tvořit během několika týdnů.

Nejhorší scénář? Potřebujete opakovat pískování už za 3-6 měsíců místo očekávaných 12-24 měsíců. To znamená navíc náklady, čas a nepříjemnosti.

Je pískování bezpečné?

Ano, pokud ho provádí odborník. Pískování zubů je bezpečná, neinvazivní procedura, kterou provádí zubní hygienička nebo dentální hygienik. Nepoškozuje sklovinu, pokud je provedena správně - tedy s vhodným tlakem a správným typem písku. Některé kliniky používají písek s jemnější granulací pro citlivé zuby nebo pro pacienty s náročnější sklovinou.

Nejde o „čištění“, ale o léčbu. Pískování není náhradou za čištění zubů doma. Je doplňkem - jako byste šli na fyzioterapii po zlomenině. Děláte to proto, abyste se vyhnuli větším problémům.

Kdy je pískování nutné?

Není potřeba dělat ho každý měsíc. Většina lidí potřebuje pískování jednou za 12-24 měsíců. Ale některé skupiny lidí ho potřebují častěji:

• kuřáci
• lidé, kteří piji hodně kávy nebo čaje
• ti, kteří nosí rovnátka nebo náhradní zuby
• lidé s chronickým zubním kamenem
• ti, kteří mají zhoršenou hygenu úst

Pokud vám zubní lékař doporučí pískování každých 6 měsíců, není to kvůli penězům - je to kvůli vašemu zdraví. Zubní kámen není jen estetický problém. Je to hnízdo pro bakterie, které způsobují záněty dásní a dokonce ztrátu zubů.

Co dělat po pískování - krátký seznam

Zde je jednoduchý průvodce, který si můžete vytisknout nebo si uložit:

1. Nejíte ani nepijete (kromě vody) po dobu 2-4 hodin.
2. Nejíte kyselé, barvivé nebo sladké potraviny nejméně 24 hodin.
3. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby, pokud cítíte nepohodlí.
4. Čistěte zuby jen 30 minut po jídle.
5. Používejte jen měkký kartáček.
6. Nezapomeňte na nitě - čistěte mezery denně.
7. Přijďte na kontrolu za 6 měsíců - nebo dříve, pokud cítíte bolest.

Závěr: Je to jen o chvíli, ale má to vliv na roky

Pískování zubů je jedna z těch mála procedur, kde malá opatrnost má velký vliv. Čekání dvě hodiny po proceduře není příliš velká cena za to, že si vaše zuby budou udržovat bílou barvu, citlivost a zdraví dalších 18 měsíců. Když se vám zuby začnou opět zbarvovat nebo citlivět, nebudete si pamatovat, že jste snědli čokoládu hned po pískování. Ale vaše zuby si to pamatují.

Nejlepší způsob, jak si udržet zdravé zuby, není nákup nejdražší pasty. Je to jednoduché: čistěte je pravidelně, nejíte špatné věci a dodržujte pokyny, které vám dá váš zubní hygienik. I když to zní triviálně - to je ta pravda.