Jaký je vliv špatné ústní hygieny na mezizubní kaz?

Mezizubní kaz není jen náhodný problém. Je to přímý důsledek toho, co děláte - nebo neuděláte - každý den. Většina lidí si myslí, že když si čistí zuby, je to dost. Ale co je mezi zuby? Tam, kde štětka nedosáhne, se shromažďuje plak. A tam začíná kaz.

Co je mezizubní kaz a proč je to tak časté?

Mezizubní kaz je typ zubního poškození, který se vyskytuje přesně tam, kde se dotýkají dva zuby. Toto místo je těžko přístupné. Štětka se tam dostane jen částečně. Pokud tam nečistíte nic jiného, zůstává tam potrava, bakterie a kyselina. Tyto bakterie žijí na zbytkách cukrů a sacharidů, které jste snědli. A když je to trvá déle než pár hodin, začnou vyrábět kyselinu, která rozežírá sklovinu zubu.

Podle dat z České dentální společnosti se až 60 % všech zubních kazů vyskytuje právě v mezizubních prostorech. To znamená, že každý druhý kaz, který máte, by mohl být zabráněný - jen kdybyste čistili mezi zuby.

Proč špatná ústní hygiena to zhoršuje?

Špatná ústní hygiena není jen o tom, že si nečistíte zuby. Je to o tom, že čistíte jen část zubů. Když si čistíte zuby jen dvakrát denně, ale nečistíte mezi nimi, zůstáváte s plakem, který se ztuhuje a přeměňuje v kámen. Ten kámen pak způsobuje zánět dásní a zhoršuje podmínky pro kaz.

Plak, který zůstává mezi zuby, je téměř nemožné odstranit jen štětkou. Výzkum z University of Michigan ukázal, že štětka odstraní pouze 60 % plaku - zbytek zůstává právě v mezizubních prostorech. A tam se plak mění v kyselinu, která začne rozežírat sklovinu. Když to trvá měsíce, nebo roky, vznikne mezizubní kaz. A ten je těžší léčit než kaz na povrchu zubu.

Co se děje, když mezizubní kaz přehlídnete?

Když mezizubní kaz nevidíte, nebo si myslíte, že to není důležité, postupně se kaz šíří. Začíná jako malá bílá skvrna - to je první fáze. Pak se začne prohlubovat. A když se dostane až do dutiny zubu, začne bolet. Ale nejen to.

Když se kaz dostane hluboko, může napadnout i zubní nerv. To znamená, že budete potřebovat kořenovou léčbu. A pokud to přehlídnete ještě déle, může dojít k ztrátě zubu. A to nejen kvůli kazům. Mezizubní kaz často vede k zánětu dásní, který se šíří na sousední zuby. Výsledkem může být celá řada ztracených zubů - a to jen proto, že jste si nečistili mezi zuby.

Co je skutečně účinné proti mezizubnímu kazům?

Nejúčinnější způsob, jak zabránit mezizubnímu kazům, je čištění mezi zuby. A to každý den. Ne každý den v týdnu. Každý den.

• Zubní nit je klasika. Pokud ji používáte správně, odstraníte až 80 % plaku z mezizubních prostorů. Nezapomeňte: nejde o to, aby to bylo rychlé. Potřebujete to zatáhnout pod dásňovou čáru a opatrně očistit každý zub.
• Mezizubní kartáčky jsou skvělé, pokud máte mezi zuby větší mezery. Jsou ideální pro lidi s ortodontickými přístroji nebo pro ty, kteří mají zuby s většími mezery.
• Hygienické vodní proudy (irigátory) pomáhají vypláchnout zbytky potravy. Ale neodstraňují plak tak dobře jako nit nebo kartáček. Používejte je jako doplněk, ne jako náhradu.

Na čištění mezi zuby stačí 30 sekund. Ne tři minuty. Třicet vteřin denně. A to je všechno, co potřebujete, abyste snížili riziko mezizubního kazů o 70 %.

Co dělat, když už máte mezizubní kaz?

Když si všimnete, že vám někde mezi zuby bolí, nebo že jste na zubě viděli tmavou skvrnu, nečekáte. Jděte k zubaři. Mezizubní kaz se nedá vyléčit doma. Když se dostane hluboko, potřebujete plombu - a často i rentgen, aby zubař viděl, jak daleko kaz pokročil.

Nejlepší doba na zákrok je, když je kaz ještě malý. V té fázi stačí jednoduchá plomba. Když to přehlídnete, může být potřeba i krytí zubu nebo dokonce kořenová léčba. A to všechno kvůli tomu, že jste si nečistili mezi zuby.

Co dělat, když vám nit bolejí nebo se vám nechce?

Mnoho lidí říká: „Nechci si to dělat. Bolelo to.“ Ale to je přesně ten moment, kdy to potřebujete. Když vám dásně krvácejí, když vám nit bolejí, to znamená, že tam je zánět. A když to přestanete dělat, zánět se jen zhorší.

První týden je těžký. Dásně budou citlivé. Ale po týdnu to přestane bolet. A za dva týdny už si to ani nevšimnete. To je pravidlo, které zná každý zubní hygienik. Když to děláte pravidelně, vaše dásně se zacelí a přestanou krvácet.

Když to děláte správně, zubní kaz není nevyhnutelný

Nejsem tu, abych vás strašil. Ale musím říct: mezizubní kaz není přírodní věc. Není to náhoda. Je to důsledek vašich každodenních návyků. Když si čistíte zuby, ale nečistíte mezi nimi, vlastně děláte jen polovinu práce. A ta druhá polovina je ta nejdůležitější.

Naše zuby nejsou jen „předměty“. Jsou to živé struktury, které potřebují pravidelnou péči. A když to děláte pravidelně, můžete mít zdravé zuby i v 70. A to bez plomb, bez krytů, bez bolesti.

Nečekáte, až vás zubní kaz napadne. Začínáte dnes. Dvakrát denně si čistíte zuby. A jednou denně si pročistíte mezi nimi. To je všechno. A to je to, co vás udrží v zdraví.