Všichni víme, že pravidelné kartáčování je základem ústní hygieny. Ale co když řeknu, že čistota mezi zuby může mít ještě větší vliv na vaše dásně a prevenci kazu? Přesně o tom bude tento článek – jak snadno zařadit mezizubní čištění do každodenní rutiny.
Když čisticí hmotu (zubní pastu) jen otíráte štětinou, zůstane mnoho zbytků jídla a plaku v úzkých prostorech mezi zuby. Tam se snadno množí bakterie, které způsobují záněty dásní, nepříjemný zápach a dokonce i kaz.
Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní pomůcky, mají o 40 % méně rizika výskytu paradentózy. Navíc čisté mezizuby zlepšují celkový vzhled úsměvu – žádné šedivé skvrny mezi zuby.
Na trhu najdete tři hlavní typy pomůcek: dentální nit, mezizubní kartáček a vodní flosser. Každý má své výhody a je vhodný pro jiný typ mezizubu.
Jak si vybrat? Změřte velikost mezizubu (většina balení má barevné označení). Pokud je mezizub malý – zvolte nit. Pro střední až velké prostory stačí kartáček. A pokud máte implantáty nebo rovnátka, vodní flosser vám usnadní péči.
Nezapomeňte čistit po každém jídle, nebo alespoň ráno a večer. Používejte jemný tah – nit i kartáček by neměly dráždit dásně. Pokud cítíte krvácení první dva týdny, nepanikařte; jde o běžnou reakci na čerstvou hygienu.
Praktický tip: pokud vám nit sklouzne, zkuste ji svinout kolem prstu a použít „C‑tvar“, který usnadní manévrování. Pro kartáček stačí navlhčit štětinky vodou a jemně projíždět mezi zuby.
Zapojte celou rodinu – děti se učí nejlépe, když vidí dospělé v akci. Udělejte z mezizubního čištění krátkou hru: kdo rychleji a šetrněji projde všechny mezizuby?
S pravidelným mezizubním čištěním se sníží výskyt zánětů dásní, kazu i nepříjemného zápachu. Vaše ústa budou čistší, zdravější a úsměv bude jasnější.
led, 21 2024, 0 Komentáře
Článek popisuje význam a správné používání dentální niti pro ústní hygienu. Osvojíte si techniky používání dentální niti, dozvíte se o frekvenci jejího použití a jaké benefity přináší pravidelné čištění mezer mezi zuby. Provedeme vás různými typy dentálních nití a poskytneme užitečné tipy, jak dentální niť začlenit do vaší každodenní rutiny péče o zuby.
Číst více