Když se po čištění zubů objeví krev na kartáčku, většinou to není jen náhoda. Krvácející dásně jsou signál, že něco nefunguje tak, jak by mělo. Naštěstí stačí pár úprav v každodenní rutině, aby se problém zmizel a váš úsměv byl opět čistý.
Nejčastější příčinou je zánět dásní – také nazývaný gingivitida. Špatná technika čištění, používání tvrdých kartáčků a nedostatek dentální nitě umožňují tvorbu plaku a následně podráždění. Stres, hormonální změny nebo některé léky (např. antikoagulancia) také zvyšují náchylnost k krvácení.
Další častý viník je nedostatek vitamínu C a K, které podporují zdraví cév v dásních. Pokud máte špatné návyky jako kouření nebo nadměrnou konzumaci cukru, riziko se jen zvyšuje.
1. Měkký kartáček a správná technika. Vyberte si štětinu s měkkými štětinami a držte kartáček pod úhlem 45 °. Nechte se vést jemnými krouživými pohyby, ne hrubým třením po dásních.
2. Dentální nitě nebo mezizubní kartáčky. Čištění mezi zuby odstraní plak tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí 30 sekund denně a rozdíl pocítíte během týdne.
3. Ústní voda bez alkoholu. Oplachovací roztoky s chlorhexidinem nebo přírodními extrakty zklidňují dásně a pomáhají redukovat bakterie. Vyhněte se produktům s vysokým obsahem alkoholu, protože mohou dráždit sliznici.
4. Správná pasta na zuby. Hledejte pastu určenou pro citlivé dásně nebo s obsahem fluoridu a anti‑zánětlivých složek (např. aloe vera). V našem seznamu nejlepších zubních past najdete konkrétní tipy.
5. Strava a vitamíny. Přidejte do jídelníčku citrusy, brokolici, listovou zeleninu a ořechy – jsou bohaté na vitamin C a K. Doplňky stravy mohou pomoci, pokud jíte málo čerstvé zeleniny.
6. Pravidelné kontroly u zubaře. Navštěvujte dentální hygienu alespoň dvakrát ročně. Profesionální čištění odhalí skrytý plak a pomůže včas zachytit první příznaky zánětu.
7. Vyhněte se dráždivým návykům. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a sladkostí zhoršují stav dásní. Zkuste omezit nebo úplně přestat – úleva bývá rychlá.
Když budete dodržovat tyto jednoduché kroky, krvácející dásně se brzy stanou minulostí. A pokud krvácení přetrvává i po dvou týdnech správné péče, je čas navštívit zubaře – může jít o pokročilejší formu parodontózy, která vyžaduje odborný zásah.
Pro více informací o příčinách a léčbě zánětu dásní (často nazývaného „chobot u zubů“) se podívejte na náš článek Chobot U zubů: Příčiny, Prevence a Léčba. Najdete v něm detailní popis, jak rozpoznat první příznaky a co dělat dál.
Začněte hned dnes – změňte kartáček, přidejte nitě a dejte dásním šanci na zotavení. Vaše ústa vám poděkují čistým a zdravým úsměvem.
srp, 30 2023, 0 Komentáře
Ahoj, jsem blogerka a dnes bych chtěla s vámi mluvit o své zkušenosti s krvácením dásní. Probereme, proč vlastně dásně krvácí, jaké jsou možné příčiny a jak se tomuto problému můžeme vyhnout. Také se podíváme, jak lze léčit stávající krvácení. Připojte se ke mně a dozvíte se toho více!
Číst více