Každý z nás se někdy setkal s výronem nebo nepříjemnou citlivostí zubu. Nejlepší cesta je však předejít bolestem, než se objeví. Existuje řada přírodních prostředků, které podpoří zdraví zubů a pomohou zastavit postup kazu. Níže najdete konkrétní tipy, které můžete začlenit do každodenní rutiny.
Kaz vzniká, když bakterie na zubech přemění cukry z jídla na kyseliny. Ty rozruší sklovinu a vytvářejí tak malé otvory. Pokud se o to nepostaráte, postihnou i dentin a bolest se objeví rychleji. Základní prevencí je tedy omezit cukry, čistit zuby a podpořit přirozenou ochranu ústní dutiny.
Jedním z nejjednodušších kroků je omezení sladkostí a limonád, které obsahují vysoké množství cukru a kyselin. Nahradit je například čerstvé ovoce, ořechy nebo jogurt bez přidaného cukru. Když už si dopřejete sladké, po jídle si ústa opláchněte vodou – tím snížíte kyselý náboj na zubech.
1. Kokosový olej (olejová výplach) – několik minut denně si ústa vypláchněte 1‑2 lžícemi kokosového oleje. Olej váže bakterie a pomáhá snižovat záněty. Po vypláchnutí ústa vypláchněte vodou a vyčistěte si zuby.
2. Sůl a jedlá soda – smíchejte lžičku soli s jedlou sodou a trochou vody a vytvořte pastu. Použijte ji jednou týdně jako jemný škrab, který neutralizuje kyseliny a odstraňuje plak.
3. Zelený čaj – obsahuje flavonoidy, které brání bakteriím přicházet na povrch zubů. Pijte denně 2‑3 šálky čaje bez cukru, ideálně po jídle.
4. Xylitol – tento přírodní sladidlo najdete v žvýkačkách a pastách. Pomáhá snižovat růst škodlivých bakterií a podporuje tvorbu slin, které neutralizují kyseliny. Vyberte si bez cukru a žvýkejte po jídle.
Nezapomeňte, že všechny tyto metody doplňují, ale nenahrazují pravidelnou zubní hygienu. Kartáčujte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte mezizubní kartáčky a navštěvujte zubaře alespoň jednou ročně.
Jestliže už máte první známky kazu – bílá skvrna nebo citlivost – zkuste kombinovat výše zmíněné prostředky a co nejdříve se objednejte na kontrolu. Včasná návštěva zubaře může kaz ošetřit jednoduchým výplní a předejít větším komplikacím.
Zdravé zuby nejsou jen otázkou krásného úsměvu, ale i celkového zdraví. Přirozené metody jsou levné, snadno dostupné a mohou skutečně podpořit vaši ústní dutinu. Stačí jen pár minut denně a trochu změny ve stravě, abyste měli silnější sklovinu a méně kazů.
lis, 7 2023, 0 Komentáře
Ahoj, v tomto příspěvku se podělím o několik užitečných tipů a rady, jak se zbavit kaži. Prozkoumáme různé metody, jak léčit kaž, včetně domácích léčebných postupů a přírodních možností. Snažím se najít řešení, která jsou přístupná, snadno proveditelná a účinná, abych mohla vám pomoci zvládnout tento nepříjemný problém. Mějte na paměti, že tato rada by měla sloužit jako doplněk k impulzům a léčení, které vám doporučí váš lékař.
Číst více