Zubní kámen: co to je a jak ho zbavit
Všichni jsme si už někdy všimli šedavých usazenin na zubech – to je zubní kámen. Vzniká, když se na povrchu zubů hromadí plak a ten se během několika dní zatvrdne. Když ho neodstraníte, může dráždit dásně, způsobovat zápach a podpořit vznik kazu.
Nejčastější příčinou je nedostatečné čištění zubů, ale i špatná strava, kouření nebo suché ústa hrají roli. Když se u vás objeví citlivost dásní nebo krvácení při čištění, je to signál, že kamene už mohou být přítomny.
Jak předcházet tvorbě zubního kamene
Nejlepší obrana je pravidelná ústní hygiena. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a čistěte si zuby alespoň dvakrát denně. Nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak, kde se kartáček nedostane.
Fluoridová pasta pomůže posílit sklovinu a ztížit usazování kamene. Omezte sladké a lepkavé potraviny, protože podporují růst bakterií. Pokud pijete hodně kávy nebo čaje, po konzumaci ústa vypláchněte vodou – to snižuje pigmentaci.
Co dělat, když už máte zubní kámen
Domácí odstraňování kamene není bezpečné – můžete poškodit sklovinu nebo dásně. Nejlepší řešení je profesionální kyretáž u zubaře nebo dentální hygienistky. Při tomto zákroku se speciálním nástrojem jemně odstraní zatvrdlý plak a zbytkový kámen.
Po čištění je důležité dodržovat pravidelnou údržbu, aby se kameny nevracely tak rychle. Některé kliniky nabízejí i ultrazvukové čističe, které dokážou rozbít menší usazeniny bez bolesti.
Pro ty, kteří chtějí podpořit ústní hygienu mezi návštěvami zubaře, existují antibakteriální ústní vody a žvýkačky s xylitolem. Ty pomáhají snižovat množství bakterií v ústech a tím i tvorbu nového kamene.
Nezapomeňte pravidelně kontrolovat stav svých zubů – pokud si všimnete změny barvy, citlivosti nebo krvácení, domluvte se na prohlídce. Včasná reakce ušetří nejen nepohodlí, ale i peníze za komplikovanější zákroky.
Stručně řečeno: čistěte si zuby dvakrát denně, doplňte dentální nití a vyhýbejte se nadměrnému cukru. Pokud už kameny máte, nechte je odstranit profesionálně a pokračujte v péči, aby se nevracely. Vaše ústa vám poděkují zdravým úsměvem.