Údržba rovnátek – co dělat každý den

Rovnátka jsou skvělý pomocník, ale vyžadují pravidelnou péči. Bez správné údržby můžete čelit nepříjemným zápachu, zubnímu kazu nebo dokonce poškození drátků. Níže najdete jednoduché a osvědčené tipy, které vám usnadní každodenní hygienu.

Jak čistit rovnátka a dráty

Nejlepší je čistit zuby po každém jídle. Použijte měkký zubní kartáček nebo speciální ortodontický kartáč, který se snadno dostane mezi drátky. Naneste na kartáček fluoridovou pastu a jemně krouživými pohyby očistěte všechny povrchy – i ty těžko přístupné.

Mezi kartáčky můžete zařadit mezizubní kartáčky (interproximal brushes). Ty jsou ideální na odstranění zbytků jídla mezi drátky a ligaturami. Pokud je vám obtížnější dosáhnout do úzkých míst, zkuste dentální nit s ortodontickým držadlem – stačí ji protáhnout okolo drátu a lehce posunout.

Na konci dne opláchněte ústa antibakteriálním ústním výplachem. Pomůže snížit plak a osvěží dech. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nezasychala sliznice.

Co jíst a čemu se vyhnout

Pevná a lepkavá jídla jsou hlavní nepřátelé rovnátek. Vyvarujte se tvrdých bonbónů, oříšků, sušeného ovoce nebo žvýkaček – mohou roztrhnout dráty nebo poškodit ligatury.

Upřednostňujte měkké potraviny a krájejte jídlo na menší kousky. Pokud máte chuť na něco sladkého, volte ovocné smoothie nebo jogurt místo karamelu či čokoládových tyčinek.

Pijte hlavně vodou a omezte slazené nápoje. Kyselé limonády a džusy mohou erodovat sklovinu pod rovnáky a zvyšovat citlivost.

Pravidelně navštěvujte ortodontistu – alespoň každých šest až osm týdnů. Kontrola zajistí, že drátky jsou správně napnuté a žádné poškození nezůstane neodhaleno. Pokud máte otázku ohledně údržby, přečtěte si i náš článek Kdy navštívit ortodontistu? Praktické rady a tipy, kde najdete podrobnější plán kontrol.

V případě, že se vám během dne uvolní drátek nebo ligatura, nepanikařte. Použijte ortodontický vosk, který zakryje ostrý výčnělek a zabrání podráždění dásně. Voskovou hmotu můžete snadno modelovat mezi prsty a přilepit na problémové místo.

Na konci týdne si dopřejte kontrolní “hloubkové” čištění u dentální hygienistky. Tím odstraníte plak, který se běžným kartáčováním může přehlédnout. Více o tom, jak probíhá dentální hygiena a proč je důležitá, najdete v našem článku Jak probíhá dentální hygiena a proč je důležitá?.

Dodržujte tyto jednoduché kroky a vaše rovnátka vám budou sloužit bez zbytečných komplikací. Zdravý úsměv není jen o estetice – jde především o pohodlí a dlouhodobé zdraví vašich zubů.